Sista veckan i juli nu och sommaren har bara svischat förbi! Företagsbloggen har legat stilla till förmån för uppdateringarna på den privata delen Alfawoman där jag berättat om min träningssatsning. Men nu är det dags att återknyta till det jag antydde i senaste inlägget i slutet av april... Det kom ett mail i in-boxen... Jag… Fortsätt läsa Nya dörrar öppnas
Författare: Travel Nurse
Fritt fall med extra allt
Hösten och vintern passerade - och det blev riktigt tyst här på bloggen... Ibland är det läge för en time-out för att fokusera på andra saker. Så blev det för mig i höstas. Nu sätter jag officiellt åter igång och börjar med en summering och en liten titt framåt i tiden... Hösten-vintern 2018/19 Som jag… Fortsätt läsa Fritt fall med extra allt
Kan man verkligen…?
Fortfarande två år efter att bloggen startade (som en kombo av dagbok och gör-det-själv-guide för nya entreprenörer) får jag med jämna mellanrum mail och DM/PM med funderingar och reflektioner. Vissa frågeställningar känner jag igen som återkommande och nu kan jag faktiskt också börja skönja bakomliggande mönster. Så jag bjuder på ett inlägg med lite personliga… Fortsätt läsa Kan man verkligen…?
Slutrapport – och vägen vidare!
Det var i april. Efter en lång och iskall vinter med massor av snö. Och ingen kunde väl drömma om att sommaren 2018 skulle bli ett tropiskt äventyr med oanade dimensioner. Själv smidde jag stora planer för en slags hälsoresa - jag kallade det för att "leva på nya meriter". Ja, faktum är att redan… Fortsätt läsa Slutrapport – och vägen vidare!
Halvtidsrapport
Med start den 10 april och senaste inrapporteringen den 14 juni har vi nu kommit ungefär halvvägs i den här fitnessresan. Förändringen – i siffror När jag varje vecka på torsdagar rapporterar till Susan är det vikt samt några specifika mått jag kollar av. Så här ser förändringen ut från 10 april till 14 juni: … Fortsätt läsa Halvtidsrapport
Semesterrapport från Cypern
Från svensk värmebölja till medelhavsvärme på Cyperns stränder - nu är sommaren igång på riktigt! Efter en kall vinter och en hektisk vår med många kul projekt och nystarter är det skönt att koppla av och inleda Beach 2018 med en semestervecka utan krav. Formcheck Som jag tidigare berättat är ju coachen på egna äventyr… Fortsätt läsa Semesterrapport från Cypern
Min coach drog till Venice Beach!
Det är snart slut på vecka 5 och här står jag utan coach...! Men lugn, det är inte så dramatiskt som det låter. Vi gör bara ett uppehåll i veckorapporteringen under tre från början inplanerade veckor medan coachen är iväg på ett eget äventyr. Hur tänker jag med träningen? Ja, det vore väl dumt att… Fortsätt läsa Min coach drog till Venice Beach!
Rapport vecka 4
Veckorna ramlar på i en rasande takt och jag har redan kommit en tredjedel in i min tolv veckor långa satsning "Leva på nya meriter". Sommar, sol och lediga dagar skulle kunna utgöra hot mot ett strikt kostschema och regelbunden träning... Hur ska det här gå?! Träningen Veckan som gick har bjudit på tung… Fortsätt läsa Rapport vecka 4
Rapport vecka 3
Vecka 3 är redan till ända och nu börjar det bli spännande på riktigt! Vågen fortsätter stadigt nedåt och även måtten förändras. Viktigast av allt är dock känslan i kroppen - och den säger mig att jag verkligen är på rätt väg. Även en titt i spegeln avslöjar att det börjar hända grejer... I bodybuilding-… Fortsätt läsa Rapport vecka 3
Rapport vecka 2
Här kommer en lägesrapport från andra veckan på kost- och träningsupplägget som ska ta mig till toppformen. Inrapportering till coachen sker varje torsdag även om jag räknar "kalenderveckor" i själva upplägget - så jag har alltså helgen kvar innan det blir vecka 3. (Nån som fattar?? Hoppas jag...) Träningen Som jag nämnde i första rapporten… Fortsätt läsa Rapport vecka 2
