Flexibel omvårdnadskonsult – när det behövs, där det behövs
Med start den 10 april och senaste inrapporteringen den 14 juni har vi nu kommit ungefär halvvägs i den här fitnessresan. Förändringen – i siffror När jag varje vecka på torsdagar rapporterar till Susan är det vikt samt några specifika mått jag kollar av. Så här ser förändringen ut från 10 april till 14 juni: … Fortsätt läsa Halvtidsrapport
Från svensk värmebölja till medelhavsvärme på Cyperns stränder - nu är sommaren igång på riktigt! Efter en kall vinter och en hektisk vår med många kul projekt och nystarter är det skönt att koppla av och inleda Beach 2018 med en semestervecka utan krav. Formcheck Som jag tidigare berättat är ju coachen på egna äventyr … Fortsätt läsa Semesterrapport från Cypern
Det är snart slut på vecka 5 och här står jag utan coach...! Men lugn, det är inte så dramatiskt som det låter. Vi gör bara ett uppehåll i veckorapporteringen under tre från början inplanerade veckor medan coachen är iväg på ett eget äventyr. Hur tänker jag med träningen? Ja, det vore väl dumt att … Fortsätt läsa Min coach drog till Venice Beach!
Veckorna ramlar på i en rasande takt och jag har redan kommit en tredjedel in i min tolv veckor långa satsning "Leva på nya meriter". Sommar, sol och lediga dagar skulle kunna utgöra hot mot ett strikt kostschema och regelbunden träning... Hur ska det här gå?! Träningen Veckan som gick har bjudit på tung … Fortsätt läsa Rapport vecka 4
Vecka 3 är redan till ända och nu börjar det bli spännande på riktigt! Vågen fortsätter stadigt nedåt och även måtten förändras. Viktigast av allt är dock känslan i kroppen - och den säger mig att jag verkligen är på rätt väg. Även en titt i spegeln avslöjar att det börjar hända grejer... I bodybuilding- … Fortsätt läsa Rapport vecka 3
Här kommer en lägesrapport från andra veckan på kost- och träningsupplägget som ska ta mig till toppformen. Inrapportering till coachen sker varje torsdag även om jag räknar "kalenderveckor" i själva upplägget - så jag har alltså helgen kvar innan det blir vecka 3. (Nån som fattar?? Hoppas jag...) Träningen Som jag nämnde i första rapporten … Fortsätt läsa Rapport vecka 2
Första veckan på nya kost- och träningsupplägget är till ända och jag har fått en flygande start! Jag tänkte försöka lägga ut en sån här lägesrapport efter var och en av de kommande tolv veckorna och här kommer den första. Träningen Med ett helt nytt träningsschema i handen är det förstås en liten inkörsperiod där … Fortsätt läsa Rapport vecka 1
Du som följer mig på sociala medier har nog inte undgått att se att just nu händer det mycket. Och då tänker jag inte främst på jobbet och skolan, för där rullar det ju på i samma raska takt som alltid. Nej, nu menar jag mer privat. Jag ger dig därför nya kategorin Träningsbloggen här … Fortsätt läsa Jag vill leva på nya meriter!
